5
Espaguetis gratinados proteicos
3
(6)
5 min
0 kcal
claudiamurante
Preparación de la receta
1
Hacemos los calabacines al gusto, yo los hice en rodajas al micro
2
Montamos nuestro bowl con el atun, aceite, tomate y calabacin (como queramos) Yo dejo la pasta lo ultimo y el queso por encima para gratinarlos al horno. Un poco de oregano y listo😎
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hacemos los calabacines al gusto, yo los hice en rodajas al micro
2
Montamos nuestro bowl con el atun, aceite, tomate y calabacin (como queramos) Yo dejo la pasta lo ultimo y el queso por encima para gratinarlos al horno. Un poco de oregano y listo😎
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...