

53
Gofres con solo 3 ingredientes
5
(55)
12 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Batir todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Haced caso a los gramos y no a las cantidades (un vaso es más de 125g, pero para 4 gofres basta con 125g).
2
Añadir la masa necesaria en la gofrera. La mía es de Lidl y necesité 15 minutos para que se hicieran. El tiempo de cocción depende de la gofrera. En algunas con 7 minutos basta.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bebida de soja
125 gramos (aprox. 1 vaso)

Harina integral de trigo
125 gramos (aprox. 1 vaso)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bebida de soja
125 gramos (aprox. 1 vaso)

Harina integral de trigo
125 gramos (aprox. 1 vaso)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Batir todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Haced caso a los gramos y no a las cantidades (un vaso es más de 125g, pero para 4 gofres basta con 125g).
2
Añadir la masa necesaria en la gofrera. La mía es de Lidl y necesité 15 minutos para que se hicieran. El tiempo de cocción depende de la gofrera. En algunas con 7 minutos basta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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