

90
"Lasaña" de calabaza (sin pasta)
5
(92)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la calabaza en rodajas de medio centímetro (yo he usado calabaza pera) pasar por la plancha con una gota de aceite, sal y pimienta 2/3 minutos de cada lado. Reservar
2
Para el relleno: una cebolla grande, 4/5 zanahorias y 2 calabacines medianos. Cortamos la cebolla lo más fina posible y ponemos a pochar con una gota de aceite. Cuando esté transparente añadimos los calabacines y las zanahorias rallados, añadir sal, pimienta y perejil. Cocinamos a fuego medio durante 10 minutos.
3
Montar nuestra lasaña: Ponemos una capa de calabaza, otra de relleno, después añadimos un poco de queso rallado y por último una loncha de jamón. Repetimos otra vez, calabaza, relleno, queso y jamón y ponemos una última capa de calabaza, y la cubrimos por encima con queso y perejil.
4
Metemos al horno precalentado a 180 grados 15 minutos para que se mezclen los sabores. 10 minutos lo dejamos tapado y los últimos 5 minutos lo destapamos para que se dore un poquito el queso.
5
Listo! A disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar la calabaza en rodajas de medio centímetro (yo he usado calabaza pera) pasar por la plancha con una gota de aceite, sal y pimienta 2/3 minutos de cada lado. Reservar
2
Para el relleno: una cebolla grande, 4/5 zanahorias y 2 calabacines medianos. Cortamos la cebolla lo más fina posible y ponemos a pochar con una gota de aceite. Cuando esté transparente añadimos los calabacines y las zanahorias rallados, añadir sal, pimienta y perejil. Cocinamos a fuego medio durante 10 minutos.
3
Montar nuestra lasaña: Ponemos una capa de calabaza, otra de relleno, después añadimos un poco de queso rallado y por último una loncha de jamón. Repetimos otra vez, calabaza, relleno, queso y jamón y ponemos una última capa de calabaza, y la cubrimos por encima con queso y perejil.
4
Metemos al horno precalentado a 180 grados 15 minutos para que se mezclen los sabores. 10 minutos lo dejamos tapado y los últimos 5 minutos lo destapamos para que se dore un poquito el queso.
5
Listo! A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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