1
Garbanzos cocido sin patata
3
(2)
30 min
0 kcal
xandruqui
Preparación de la receta
1
Meter en la olla rápida y olla GM, un bote de garbanzos cocidos, una patata troceada, un ajo puerro, la cebolla, la zanahoria y un preparado para cocido del Mercadona y otro supermercado (ternera, pollo y un hueso para caldo). Agregar el agua y el caldo. Cocer una media hora tras subir la válvula.
2
Pasado el tiempo, comprobar que los garbanzos están bien guisados y las patatas también. Si es necesario, dejar unos minutos más.
3
Cuando esté listo, retira el hueso y la patata. Añadir un poco de agua del grifo si es necesario y sal al gusto. El caldo se aprovecha para comer así solo o para sopa.
4
Disfrute de la comida.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
500 gramos
Caldo de verduras
250 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Filete de ternera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Muslo de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
500 gramos
Caldo de verduras
250 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Filete de ternera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Muslo de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Meter en la olla rápida y olla GM, un bote de garbanzos cocidos, una patata troceada, un ajo puerro, la cebolla, la zanahoria y un preparado para cocido del Mercadona y otro supermercado (ternera, pollo y un hueso para caldo). Agregar el agua y el caldo. Cocer una media hora tras subir la válvula.
2
Pasado el tiempo, comprobar que los garbanzos están bien guisados y las patatas también. Si es necesario, dejar unos minutos más.
3
Cuando esté listo, retira el hueso y la patata. Añadir un poco de agua del grifo si es necesario y sal al gusto. El caldo se aprovecha para comer así solo o para sopa.
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Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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