

8
Arroz con cangrejos y sepia
5
(10)
43 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Troceamos el pimiento y le ponemos junto al aceite en una cazuela hasta que se dore y lo retiramos
2
Partimos la cebolla y lo metemos en la cazuela junto al ajo y la guindilla.
3
Una vez dorado, añadimos el vino y lo dejamos evaporar.
4
Añadimos el tomate triturado y la sepia. Esperamos que la sepia esté un poco hecha y añadimos los cangrejos limpios. Lo rehogamos y lo regamos con caldo caliente
5
Salteamos un poco el arroz en una sartén. Una vez que rompa a hervir el caldo añadir el arroz. Una vez hecho el arroz dejar reposar tres minutos y servir
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pimiento verde
370 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz integral
300 gramos (aprox. 1 ración)

Cangrejo
300 gramos (aprox. 12 unidades)

Sepia
270 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
150 gramos

Vino blanco
68 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
35 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Guindilla verde
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pimiento verde
370 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz integral
300 gramos (aprox. 1 ración)

Cangrejo
300 gramos (aprox. 12 unidades)

Sepia
270 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
150 gramos

Vino blanco
68 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
35 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Guindilla verde
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Troceamos el pimiento y le ponemos junto al aceite en una cazuela hasta que se dore y lo retiramos
2
Partimos la cebolla y lo metemos en la cazuela junto al ajo y la guindilla.
3
Una vez dorado, añadimos el vino y lo dejamos evaporar.
4
Añadimos el tomate triturado y la sepia. Esperamos que la sepia esté un poco hecha y añadimos los cangrejos limpios. Lo rehogamos y lo regamos con caldo caliente
5
Salteamos un poco el arroz en una sartén. Una vez que rompa a hervir el caldo añadir el arroz. Una vez hecho el arroz dejar reposar tres minutos y servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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