10
Lomos de merluza
4
(12)
0 kcal
vero42
Preparación de la receta
1
Sazonar los lomos de merluza con las especias y marcar en un poco de aove, y reservamos.
2
En la misma cazuela echamos el tomate triturado 3’ aproximadamente, y luego echamos el bote de la fritada , removemos un minuto, hasta que esté caliente y ponemos los lomos de merluza. Dejamos a fuego suave - medio, hasta que se terminen de hacer los lomos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lomo de merluza
775 gramos (aprox. 8 unidades)
Pisto casero
380 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
130 gramos (aprox. 1 cazo)
Albahaca seca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lomo de merluza
775 gramos (aprox. 8 unidades)
Pisto casero
380 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
130 gramos (aprox. 1 cazo)
Albahaca seca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sazonar los lomos de merluza con las especias y marcar en un poco de aove, y reservamos.
2
En la misma cazuela echamos el tomate triturado 3’ aproximadamente, y luego echamos el bote de la fritada , removemos un minuto, hasta que esté caliente y ponemos los lomos de merluza. Dejamos a fuego suave - medio, hasta que se terminen de hacer los lomos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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