

17
Curry indio con garbanzos
5
(20)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos la cebolla y el ajo y lo ponemos en una cazuela con el aceite y rehogamos.
2
Mezclamos en un bol todas las especias, y cuando veamos que la cebolla y el ajo están doraditos las añadimos a la olla junto con el tomate concentrado, mezclamos bien durante un par de minutos (No poner el fuego muy fuerte para que no se quemen)
3
Añadimos los garbanzos, mezclamos , seguidamente añadimos la leche de coco, y lo dejamos 5 minutos que se integre bien todos los sabores.
4
Apagamos fuego y rectificamos de sal (nosotros se la ponemos al final).
5
Mientras cocinas todo lo anterior, puedes poner el arroz en otra olla, que se vaya haciendo al mismo tiempo.
6
Si te gusta picante, puedes ponerle el pimentón picante, en lugar del otro.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 lata)

Arroz basmati
160 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 lata)

Arroz basmati
160 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos la cebolla y el ajo y lo ponemos en una cazuela con el aceite y rehogamos.
2
Mezclamos en un bol todas las especias, y cuando veamos que la cebolla y el ajo están doraditos las añadimos a la olla junto con el tomate concentrado, mezclamos bien durante un par de minutos (No poner el fuego muy fuerte para que no se quemen)
3
Añadimos los garbanzos, mezclamos , seguidamente añadimos la leche de coco, y lo dejamos 5 minutos que se integre bien todos los sabores.
4
Apagamos fuego y rectificamos de sal (nosotros se la ponemos al final).
5
Mientras cocinas todo lo anterior, puedes poner el arroz en otra olla, que se vaya haciendo al mismo tiempo.
6
Si te gusta picante, puedes ponerle el pimentón picante, en lugar del otro.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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