11
Canapés saludables
3
(12)
10 min
0 kcal
pauladr
Preparación de la receta
1
Para el pan batimos el huevo y las claras con una lata de atún y una cucharada de levadura, lo ponemos en un recipiente rectangular, unas semillas de chía por encima y 3-4 min al microondas a máxima potencia
2
Quitamos el pan del molde, lo cortamos en rodajas y lo tostamos a la sartén, añadimos encima lo que queramos y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Yema de huevo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso crema
11 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón cocido
5 gramos
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Yema de huevo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso crema
11 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón cocido
5 gramos
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Para el pan batimos el huevo y las claras con una lata de atún y una cucharada de levadura, lo ponemos en un recipiente rectangular, unas semillas de chía por encima y 3-4 min al microondas a máxima potencia
2
Quitamos el pan del molde, lo cortamos en rodajas y lo tostamos a la sartén, añadimos encima lo que queramos y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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