Pan de Molde de Centeno Integral - Especial Tostada
whatsapp

85

whatsapp

85

Pan de Molde de Centeno Integral - Especial Tostada

5

(91)

110 min

0 kcal

cristianmrico

cristianmrico

Preparación de la receta

1

En primer lugar, mezclamos la harina (yo he usado harina de centeno integral ecológica molida a piedra, pero lo podéis sustituir por cualquier otra harina) junto con la sal 🧂, para que la levadura no esté en contacto directo con la sal (ya que podría "matar" a la levadura🔪).

Pan de Molde de Centeno Integral - Especial Tostada Paso 0

2

Templamos el agua 💧 en el microondas (en mi caso, 30 segundos a 800w) y diluimos la levadura.

3

Yo he usado una amasadora, la puse en funcionamiento y fui echando poco a poco a la harina el agua con la levadura disuelta.

4

Dejamos amasando a velocidad media (de manera progresiva 📈) durante unos 12 minutos ⏱, hasta que vaya cogiendo textura y se vaya despegando la masa de las paredes. En este momento, añadimos las pipas de calabaza 🎃, pipas de girasol 🌻, chía (previamente hidratada), etc. o simplemente ignorar este paso 🙄

Pan de Molde de Centeno Integral - Especial Tostada Paso 3

5

Una vez, la masa esté lista. Cubrimos el molde con papel de horno, para que no se nos pegue y sea más fácil de desmoldar (⚠️ TRUCO: yo humedezco el interior previamente con agua, para que se adhiera el papel mejor y se quede pegado al molde).

Pan de Molde de Centeno Integral - Especial Tostada Paso 4

6

Añadimos la masa al molde y dejamos reposar hasta que doble el volumen (⚠️TRUCO: Yo lo dejo fermentar en el horno apagado con una jarra o cuenco con agua muy caliente en la parte inferior, creando un ambiente húmedo y cálido para que la levadura actúe. Luego lo retiraríamos cuando vayamos a hornearlo).

Pan de Molde de Centeno Integral - Especial Tostada Paso 5

7

Una vez fermentado, precalentamos el horno a 190°C (calor arriba y abajo), y horneamos el pan durante 35 minutos. Et voilà! 🍞

Pan de Molde de Centeno Integral - Especial Tostada Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar, mezclamos la harina (yo he usado harina de centeno integral ecológica molida a piedra, pero lo podéis sustituir por cualquier otra harina) junto con la sal 🧂, para que la levadura no esté en contacto directo con la sal (ya que podría "matar" a la levadura🔪).

Pan de Molde de Centeno Integral - Especial Tostada Paso 0

2

Templamos el agua 💧 en el microondas (en mi caso, 30 segundos a 800w) y diluimos la levadura.

3

Yo he usado una amasadora, la puse en funcionamiento y fui echando poco a poco a la harina el agua con la levadura disuelta.

4

Dejamos amasando a velocidad media (de manera progresiva 📈) durante unos 12 minutos ⏱, hasta que vaya cogiendo textura y se vaya despegando la masa de las paredes. En este momento, añadimos las pipas de calabaza 🎃, pipas de girasol 🌻, chía (previamente hidratada), etc. o simplemente ignorar este paso 🙄

Pan de Molde de Centeno Integral - Especial Tostada Paso 3

5

Una vez, la masa esté lista. Cubrimos el molde con papel de horno, para que no se nos pegue y sea más fácil de desmoldar (⚠️ TRUCO: yo humedezco el interior previamente con agua, para que se adhiera el papel mejor y se quede pegado al molde).

Pan de Molde de Centeno Integral - Especial Tostada Paso 4

6

Añadimos la masa al molde y dejamos reposar hasta que doble el volumen (⚠️TRUCO: Yo lo dejo fermentar en el horno apagado con una jarra o cuenco con agua muy caliente en la parte inferior, creando un ambiente húmedo y cálido para que la levadura actúe. Luego lo retiraríamos cuando vayamos a hornearlo).

Pan de Molde de Centeno Integral - Especial Tostada Paso 5

7

Una vez fermentado, precalentamos el horno a 190°C (calor arriba y abajo), y horneamos el pan durante 35 minutos. Et voilà! 🍞

Pan de Molde de Centeno Integral - Especial Tostada Paso 6

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Masas y panes

Vegano

Desayuno

Tostadas

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift