

5
Focaccia integral
3
(6)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un vaso mezclar el agua con la levadura hasta que se integre todo bien(el agua tiene que estar tibia). Añadir el agua con la levadura ya mezclada a el harina.
2
Mezclar todo bien con movimientos envolventes. Una vez mezclado echarle una cucharada de sal y el aceite volviendo a mezclar con movimientos envolventes.
3
Tapar con un trapo durante 20 minutos. Tras 20 minutos volver a mover con movimientos envolventes y tapar (repetir este paso 4 veces).
4
Cuando se haya repetido el proceso cuatro veces meter la masa en un recipiente cerrado con tapa en la nevera durante el máximo tiempo posible, mínimo una hora.
5
Extender con cuidado y pequeños toques con los dedos en una bandeja apta para el horno previamente forrada con papel vegetal. Añadir los ingredientes que más nos gusten y hornear a 180Cº 30 minutos o hasta que veamos que esta hecha la masa.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina integral de trigo
500 gramos

Agua mineral natural
380 gramos

Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceitunas verdes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Cebolla
20 gramos

Romero
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
15 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina integral de trigo
500 gramos

Agua mineral natural
380 gramos

Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceitunas verdes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Cebolla
20 gramos

Romero
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
15 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En un vaso mezclar el agua con la levadura hasta que se integre todo bien(el agua tiene que estar tibia). Añadir el agua con la levadura ya mezclada a el harina.
2
Mezclar todo bien con movimientos envolventes. Una vez mezclado echarle una cucharada de sal y el aceite volviendo a mezclar con movimientos envolventes.
3
Tapar con un trapo durante 20 minutos. Tras 20 minutos volver a mover con movimientos envolventes y tapar (repetir este paso 4 veces).
4
Cuando se haya repetido el proceso cuatro veces meter la masa en un recipiente cerrado con tapa en la nevera durante el máximo tiempo posible, mínimo una hora.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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