

2
Pollo con salsa de naranja, mostaza y miel.
3
(3)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Corta la cebolla, el puerro y el ajo y sofríelos con un poco de AOVE en una sartén.
2
Salpimenta las pechugas por ambos lados y añádelas a la sartén apartando a un lado la verdura.
3
Mientras se dora la pechuga, mezcla la miel, la mostaza y el zumo de la naranja en un bol.
4
Cuando la pechuga esté dorada por ambos lados, añade la salsa que hemos preparado y deja que se cocine la mezcla durante 5-6 minutos o hasta que espese un poquito la salsa.
5
¡DISFRUTA! 👐 Puedes sustituir el pollo por pavo, la cebolla morada por chalota, cebolla común o dulce y la miel por pasta de dátiles o sirope de ágave.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mostaza a la antigua
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mostaza a la antigua
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Corta la cebolla, el puerro y el ajo y sofríelos con un poco de AOVE en una sartén.
2
Salpimenta las pechugas por ambos lados y añádelas a la sartén apartando a un lado la verdura.
3
Mientras se dora la pechuga, mezcla la miel, la mostaza y el zumo de la naranja en un bol.
4
Cuando la pechuga esté dorada por ambos lados, añade la salsa que hemos preparado y deja que se cocine la mezcla durante 5-6 minutos o hasta que espese un poquito la salsa.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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