Puchero de calabaza
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Puchero de calabaza

5

(7)

0 kcal

Noeitra

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Preparación de la receta

1

Se pone a cocer el agua con los garbanzos, el muslo de pollo y el hueso salado o la corteza salada.

2

Se cortan las judías verdes, se pelan y cortan las zanahorias y por último se pelan la calabaza y las patatas. Las patatas se pican en trozos pequeños y la calabaza se puede también cortar en trozos pequeños para que se deshaga o se puede dejar en un trozo único y echarlo a la olla para q una vez cocida se puede sacar y triturar con un tenedor. Se pone todo en la olla y se deja por unos 20-25 min de cocción en la olla a presión.

3

Por último se le pueden picar dos dientes de ajo en trocitos pequeños para q se deshagan mientras se le añade el arroz "un puñado por persona" y se cuece, unos 10 min más.

4

Sí se desea, este puchero también se puede hacer con costilla de cerdo y morcilla en lugar de la carne de pollo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Se pone a cocer el agua con los garbanzos, el muslo de pollo y el hueso salado o la corteza salada.

2

Se cortan las judías verdes, se pelan y cortan las zanahorias y por último se pelan la calabaza y las patatas. Las patatas se pican en trozos pequeños y la calabaza se puede también cortar en trozos pequeños para que se deshaga o se puede dejar en un trozo único y echarlo a la olla para q una vez cocida se puede sacar y triturar con un tenedor. Se pone todo en la olla y se deja por unos 20-25 min de cocción en la olla a presión.

3

Por último se le pueden picar dos dientes de ajo en trocitos pequeños para q se deshagan mientras se le añade el arroz "un puñado por persona" y se cuece, unos 10 min más.

4

Sí se desea, este puchero también se puede hacer con costilla de cerdo y morcilla en lugar de la carne de pollo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Grasas saturadas

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