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Batido de yogur y frutos rojos con cafĂ©. đđ„â
3
(4)
8 min
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
Empezamos con el batido y los cereales. Echas un yogur natural en un vaso de batidora. Seguidamente echas un poco de leche semi y vas batiendo. Cuando ves que la mezcla queda mĂĄs bien lĂquida no es necesario que eches mĂĄs leche.
2
Echas un puñado de frutos rojos congelados. Y lo mezclas en la batidora.
3
Pones esta mezcla de color rosa/morado en un bol y echas dos puñados de cereales mix.
4
Para hacer el cafĂ©, echas una cucharada de cafĂ© (yo uso NescafĂ© crĂšme) en un taza y echas una cucharadita de azĂșcar o estevia y un poco de agua y lo mezclas bien.
5
Pones a calentar en el microondas un vaso grande de leche. Cuando estĂ© lo echas en la mezcla del cafĂ© de la taza. Le das vueltas con una cucharadita y ya estarĂa listo el cafĂ©.
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Leche semidesnatada de vaca
300 gramos (aprox. 1 i œ vasos)

Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Mix de cereales 0% azĂșcar
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Agua del grifo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

AzĂșcar blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Café
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Leche semidesnatada de vaca
300 gramos (aprox. 1 i œ vasos)

Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Mix de cereales 0% azĂșcar
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Agua del grifo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

AzĂșcar blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Café
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Empezamos con el batido y los cereales. Echas un yogur natural en un vaso de batidora. Seguidamente echas un poco de leche semi y vas batiendo. Cuando ves que la mezcla queda mĂĄs bien lĂquida no es necesario que eches mĂĄs leche.
2
Echas un puñado de frutos rojos congelados. Y lo mezclas en la batidora.
3
Pones esta mezcla de color rosa/morado en un bol y echas dos puñados de cereales mix.
4
Para hacer el cafĂ©, echas una cucharada de cafĂ© (yo uso NescafĂ© crĂšme) en un taza y echas una cucharadita de azĂșcar o estevia y un poco de agua y lo mezclas bien.
5
Pones a calentar en el microondas un vaso grande de leche. Cuando estĂ© lo echas en la mezcla del cafĂ© de la taza. Le das vueltas con una cucharadita y ya estarĂa listo el cafĂ©.
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
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ProteĂnas
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Grasas
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Sal
Sal
AzĂșcares
AzĂșcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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