

13
Crema de boniato 🍠 y huevo 🥚 poché
3
(14)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trocear puerro, ajos tiernos frescos, y cebolla morada. Pelar y trocear en dado el boniato y reservar.
2
Saltear verduras con AOVE
3
Añadir al sofrito el boniato. Añadir sal y pimienta. Saltear hasta que estén casi cocinadas añadiendo poco a poco el caldo de verduras (1/2L). Poner un poco de pimentón dulce.
4
Dejar hervir e ir aplastando el boniato. Luego pasarle la mini primer e ir añadiendo el caldo restante (1/2) hasta hacer una crema fina al gusto. Corregir de sal si es necesario y dejar reposar tapado.
5
Hacer huevo poché en papel film con aceite durante 4 mins. Enfriar un poco antes de desmontar en agua fría.
6
Emplatar con huevo poché y pistachos triturados (cualquier fruto seco vale), y disfrutar! Se puede acompañar con entremuslo a la plancha y salsa verde fresca y unos champiñones y setas shitake con ajitos y cebolla.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de verduras
1000 gramos (aprox. 1 bote)

Boniato
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Ajo
100 gramos

Pimentón dulce
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Pistachos al natural
100 gramos

Sal
100 gramos

Puerro
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de verduras
1000 gramos (aprox. 1 bote)

Boniato
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Ajo
100 gramos

Pimentón dulce
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Pistachos al natural
100 gramos

Sal
100 gramos

Puerro
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
20 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Trocear puerro, ajos tiernos frescos, y cebolla morada. Pelar y trocear en dado el boniato y reservar.
2
Saltear verduras con AOVE
3
Añadir al sofrito el boniato. Añadir sal y pimienta. Saltear hasta que estén casi cocinadas añadiendo poco a poco el caldo de verduras (1/2L). Poner un poco de pimentón dulce.
4
Dejar hervir e ir aplastando el boniato. Luego pasarle la mini primer e ir añadiendo el caldo restante (1/2) hasta hacer una crema fina al gusto. Corregir de sal si es necesario y dejar reposar tapado.
5
Hacer huevo poché en papel film con aceite durante 4 mins. Enfriar un poco antes de desmontar en agua fría.
6
Emplatar con huevo poché y pistachos triturados (cualquier fruto seco vale), y disfrutar! Se puede acompañar con entremuslo a la plancha y salsa verde fresca y unos champiñones y setas shitake con ajitos y cebolla.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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