Crema de boniato 🍠 y huevo 🥚 poché
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Crema de boniato 🍠 y huevo 🥚 poché

3

(14)

45 min

0 kcal

FlorB

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Preparación de la receta

1

Trocear puerro, ajos tiernos frescos, y cebolla morada. Pelar y trocear en dado el boniato y reservar.

2

Saltear verduras con AOVE

3

Añadir al sofrito el boniato. Añadir sal y pimienta. Saltear hasta que estén casi cocinadas añadiendo poco a poco el caldo de verduras (1/2L). Poner un poco de pimentón dulce.

4

Dejar hervir e ir aplastando el boniato. Luego pasarle la mini primer e ir añadiendo el caldo restante (1/2) hasta hacer una crema fina al gusto. Corregir de sal si es necesario y dejar reposar tapado.

5

Hacer huevo poché en papel film con aceite durante 4 mins. Enfriar un poco antes de desmontar en agua fría.

6

Emplatar con huevo poché y pistachos triturados (cualquier fruto seco vale), y disfrutar! Se puede acompañar con entremuslo a la plancha y salsa verde fresca y unos champiñones y setas shitake con ajitos y cebolla.

Crema de boniato 🍠 y huevo 🥚 poché Paso 5

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Trocear puerro, ajos tiernos frescos, y cebolla morada. Pelar y trocear en dado el boniato y reservar.

2

Saltear verduras con AOVE

3

Añadir al sofrito el boniato. Añadir sal y pimienta. Saltear hasta que estén casi cocinadas añadiendo poco a poco el caldo de verduras (1/2L). Poner un poco de pimentón dulce.

4

Dejar hervir e ir aplastando el boniato. Luego pasarle la mini primer e ir añadiendo el caldo restante (1/2) hasta hacer una crema fina al gusto. Corregir de sal si es necesario y dejar reposar tapado.

5

Hacer huevo poché en papel film con aceite durante 4 mins. Enfriar un poco antes de desmontar en agua fría.

6

Emplatar con huevo poché y pistachos triturados (cualquier fruto seco vale), y disfrutar! Se puede acompañar con entremuslo a la plancha y salsa verde fresca y unos champiñones y setas shitake con ajitos y cebolla.

Crema de boniato 🍠 y huevo 🥚 poché Paso 5

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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