Tortilla de alcachofas
whatsapp

7

whatsapp

7

Tortilla de alcachofas

5

(9)

32 min

0 kcal

paulaslair

paulaslair

Preparación de la receta

1

Limpiamos las alcachofas de las hojas duras exteriores, con un cuchillo vamos repasando hasta que llegamos al corazón.

2

Cortamos la corona de la alcachofa aproximadamente 2 cm, laminamos el corazón y las mantenemos en el agua fría con el concentrado de limón hasta que acabamos de prepararlas todas para evitar la oxidación.

3

Dejamos que se vayan cocinando a fuego medio, ponemos un poco de sal y dejamos que se hagan. Removemos de vez en cuando.

4

Podemos dejar que las alcachofas queden tiernas o cocinarlas un poco más para que queden más doradas. Cuando estén a nuestro gusto, las sacamos del fuego.

5

En un bol batimos los huevos y añadimos las alcachofas cocinadas.

6

Volvemos a poner la sartén al fuego con un poco de aceite y volcamos toda la mezcla.

7

Cuando notemos que el huevo se ha cuajado es el momento de repasar los bordes con una pala de cocina para ir separándolos.

8

Damos la vuelta a la tortilla para que se dore por el otro lado. (Podemos usar una tapadera metálica para dar la vuelta a la tortilla, ya que suele tener igual o un poco más el tamaño de la sartén).

9

La dejamos 4 minutos a fuego medio para que se dore la otra cara.

10

La sacamos del fuego, emplatamos y dejamos reposar un par de minutos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Limpiamos las alcachofas de las hojas duras exteriores, con un cuchillo vamos repasando hasta que llegamos al corazón.

2

Cortamos la corona de la alcachofa aproximadamente 2 cm, laminamos el corazón y las mantenemos en el agua fría con el concentrado de limón hasta que acabamos de prepararlas todas para evitar la oxidación.

3

Dejamos que se vayan cocinando a fuego medio, ponemos un poco de sal y dejamos que se hagan. Removemos de vez en cuando.

4

Podemos dejar que las alcachofas queden tiernas o cocinarlas un poco más para que queden más doradas. Cuando estén a nuestro gusto, las sacamos del fuego.

5

En un bol batimos los huevos y añadimos las alcachofas cocinadas.

6

Volvemos a poner la sartén al fuego con un poco de aceite y volcamos toda la mezcla.

7

Cuando notemos que el huevo se ha cuajado es el momento de repasar los bordes con una pala de cocina para ir separándolos.

8

Damos la vuelta a la tortilla para que se dore por el otro lado. (Podemos usar una tapadera metálica para dar la vuelta a la tortilla, ya que suele tener igual o un poco más el tamaño de la sartén).

9

La dejamos 4 minutos a fuego medio para que se dore la otra cara.

10

La sacamos del fuego, emplatamos y dejamos reposar un par de minutos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegetariano

Comidas

Tortillas

La Mejor Tortilla

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift