

7
Tortilla de alcachofas
5
(9)
32 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos las alcachofas de las hojas duras exteriores, con un cuchillo vamos repasando hasta que llegamos al corazón.
2
Cortamos la corona de la alcachofa aproximadamente 2 cm, laminamos el corazón y las mantenemos en el agua fría con el concentrado de limón hasta que acabamos de prepararlas todas para evitar la oxidación.
3
Dejamos que se vayan cocinando a fuego medio, ponemos un poco de sal y dejamos que se hagan. Removemos de vez en cuando.
4
Podemos dejar que las alcachofas queden tiernas o cocinarlas un poco más para que queden más doradas. Cuando estén a nuestro gusto, las sacamos del fuego.
5
En un bol batimos los huevos y añadimos las alcachofas cocinadas.
6
Volvemos a poner la sartén al fuego con un poco de aceite y volcamos toda la mezcla.
7
Cuando notemos que el huevo se ha cuajado es el momento de repasar los bordes con una pala de cocina para ir separándolos.
8
Damos la vuelta a la tortilla para que se dore por el otro lado. (Podemos usar una tapadera metálica para dar la vuelta a la tortilla, ya que suele tener igual o un poco más el tamaño de la sartén).
9
La dejamos 4 minutos a fuego medio para que se dore la otra cara.
10
La sacamos del fuego, emplatamos y dejamos reposar un par de minutos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Limpiamos las alcachofas de las hojas duras exteriores, con un cuchillo vamos repasando hasta que llegamos al corazón.
2
Cortamos la corona de la alcachofa aproximadamente 2 cm, laminamos el corazón y las mantenemos en el agua fría con el concentrado de limón hasta que acabamos de prepararlas todas para evitar la oxidación.
3
Dejamos que se vayan cocinando a fuego medio, ponemos un poco de sal y dejamos que se hagan. Removemos de vez en cuando.
4
Podemos dejar que las alcachofas queden tiernas o cocinarlas un poco más para que queden más doradas. Cuando estén a nuestro gusto, las sacamos del fuego.
5
En un bol batimos los huevos y añadimos las alcachofas cocinadas.
6
Volvemos a poner la sartén al fuego con un poco de aceite y volcamos toda la mezcla.
7
Cuando notemos que el huevo se ha cuajado es el momento de repasar los bordes con una pala de cocina para ir separándolos.
8
Damos la vuelta a la tortilla para que se dore por el otro lado. (Podemos usar una tapadera metálica para dar la vuelta a la tortilla, ya que suele tener igual o un poco más el tamaño de la sartén).
9
La dejamos 4 minutos a fuego medio para que se dore la otra cara.
10
La sacamos del fuego, emplatamos y dejamos reposar un par de minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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