

90
DORADA AL HORNO CON VERDURAS
4.5
(95)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cantidades para dos personas: 1 patata grande 2 zanahorias medianas 1/2 calabacín 1 pimiento verde italiano 1 dorada grande 2 rodajas de limón Sal, pimienta, hierbas provenzales y aceite al gusto
2
Precalentar el horno a 200 grados.
3
Lavamos, pelamos y cortamos todas las verduras como más nos guste. A mi, personalmente, me gustan redonditas.
4
En una fuente apta para horno, ponemos todas las verduras y les echamos el aceite, la sal, la pimienta y las hierbas provenzales al gusto y removemos para que todas se impregnen bien. Cuando estén todas bien impregnadas, las extendemos en la fuente, procurando que no se amontonen mucho las unas con las otras y las metemos en el horno.
5
Para la dorada, en el lomo le podemos hacer dos cortes e introducir unas rodajas de limón. Pasados 10 minutos desde que metemos las verduras, metemos la dorada en el horno encima de la cama de verduras.
6
Mantenemos la dorada y las verduras unos 20 - 25 min, según el tamaño de la dorada. Cuando esté ya hecha la dorada, sacamos, emplatamos... ¡y disfrutamos!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cantidades para dos personas: 1 patata grande 2 zanahorias medianas 1/2 calabacín 1 pimiento verde italiano 1 dorada grande 2 rodajas de limón Sal, pimienta, hierbas provenzales y aceite al gusto
2
Precalentar el horno a 200 grados.
3
Lavamos, pelamos y cortamos todas las verduras como más nos guste. A mi, personalmente, me gustan redonditas.
4
En una fuente apta para horno, ponemos todas las verduras y les echamos el aceite, la sal, la pimienta y las hierbas provenzales al gusto y removemos para que todas se impregnen bien. Cuando estén todas bien impregnadas, las extendemos en la fuente, procurando que no se amontonen mucho las unas con las otras y las metemos en el horno.
5
Para la dorada, en el lomo le podemos hacer dos cortes e introducir unas rodajas de limón. Pasados 10 minutos desde que metemos las verduras, metemos la dorada en el horno encima de la cama de verduras.
6
Mantenemos la dorada y las verduras unos 20 - 25 min, según el tamaño de la dorada. Cuando esté ya hecha la dorada, sacamos, emplatamos... ¡y disfrutamos!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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