

97
🌸PATACONES / CHIPS DE PLÁTANO MACHO CON SALSA DE YOGUR🌸
5
(107)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos con un cuchillo los plátanos , intentando no llevarnos parte de la carne en el proceso (está muy pegada la piel...) y los cortamos como sale en la foto. Rodajas de mas o menos 1'5cm.

2
Ponemos abundante aceite a calentar (vamos a freírlos así que tiene que cubrir) cuando esté bien caliente vamos añadiendo las rodajas de platano. Cocinamos hasta que estén doradas y sacamos con cuidado con una espumadera. (creía que había hecho fotos pero solo tengo video 😣lo siento)
3
Ahora con ayuda de un vaso aplastamos de una en una las rodajas del Plátano. Con cuidado de aplastar con una fuerza uniforme para no romperlos. Deben quedar espachurrados 🤣 despegamos con cuidado del vaso si fuera necesario. Repetimos con todos.
4
⚠️Consejo: yo mientras freía la primera tanda iba haciendo la salsa. Una vez saqué los primeros iba metiendo la segunda tanda de rodajas a freír mientras iba aplastando con el vaso la primera tanda de rodajas. Así ahorráis tiempo. Pero hacedlo como os sea más cómodo.
5
Una vez tenéis todos aplastados vamos metiendo de nuevo a freír por segunda vez. De este modo quedaran super crujientes y deliciosos. Sacamos y ponemos un papel absorbente debajo para quitar el exceso de aceite de los patacones. Espolvoreamos sal o especias y a comer. Con canela también quedan deliciosos.

6
Estos son con canela.

7
🥣Para la salsa: solo tienes que mezclar el yogur con la pimienta, sal, cebolla en polvo, ajo en polvo, un poco de zumo de limon. Realmente la cantidad de especias y tipo van al gusto. A veces también pongo orégano o eneldo, depende de cómo me pille. Id probando la combinación que mas os guste 😊😋
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Aceite de oliva virgen extra
500 gramos

Plátano macho
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
2 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Aceite de oliva virgen extra
500 gramos

Plátano macho
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
2 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos con un cuchillo los plátanos , intentando no llevarnos parte de la carne en el proceso (está muy pegada la piel...) y los cortamos como sale en la foto. Rodajas de mas o menos 1'5cm.

2
Ponemos abundante aceite a calentar (vamos a freírlos así que tiene que cubrir) cuando esté bien caliente vamos añadiendo las rodajas de platano. Cocinamos hasta que estén doradas y sacamos con cuidado con una espumadera. (creía que había hecho fotos pero solo tengo video 😣lo siento)
3
Ahora con ayuda de un vaso aplastamos de una en una las rodajas del Plátano. Con cuidado de aplastar con una fuerza uniforme para no romperlos. Deben quedar espachurrados 🤣 despegamos con cuidado del vaso si fuera necesario. Repetimos con todos.
4
⚠️Consejo: yo mientras freía la primera tanda iba haciendo la salsa. Una vez saqué los primeros iba metiendo la segunda tanda de rodajas a freír mientras iba aplastando con el vaso la primera tanda de rodajas. Así ahorráis tiempo. Pero hacedlo como os sea más cómodo.
5
Una vez tenéis todos aplastados vamos metiendo de nuevo a freír por segunda vez. De este modo quedaran super crujientes y deliciosos. Sacamos y ponemos un papel absorbente debajo para quitar el exceso de aceite de los patacones. Espolvoreamos sal o especias y a comer. Con canela también quedan deliciosos.

6
Estos son con canela.

7
🥣Para la salsa: solo tienes que mezclar el yogur con la pimienta, sal, cebolla en polvo, ajo en polvo, un poco de zumo de limon. Realmente la cantidad de especias y tipo van al gusto. A veces también pongo orégano o eneldo, depende de cómo me pille. Id probando la combinación que mas os guste 😊😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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