12
Desayuno de plátano y avena
3
(13)
5 min
0 kcal
MartaCL99
Preparación de la receta
1
Cortar un plátano por la mitad y aplastar la mitad en un cuenco con un tenedor, hasta que quede bien chafado.
2
Añadir dos puñados pequeños de copos de avena. Calentar un poco de agua hasta que hierva.
3
Mientras se calienta el agua, echar canela al gusto. Después, echar un chorrito de agua hirviendo y remover con una cucharita hasta integrar todo.
4
¡Disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar un plátano por la mitad y aplastar la mitad en un cuenco con un tenedor, hasta que quede bien chafado.
2
Añadir dos puñados pequeños de copos de avena. Calentar un poco de agua hasta que hierva.
3
Mientras se calienta el agua, echar canela al gusto. Después, echar un chorrito de agua hirviendo y remover con una cucharita hasta integrar todo.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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