69
Croquetas de boniato y champiñones (3 ingredientes)
5
(71)
20 min
0 kcal
garciasara
Preparación de la receta
1
Pelar el boniato (batata), cortar en trozos y cocer hasta que esté blando (20 minutos aprox.)
2
Cortar los champiñones y la cebolla en trozos pequeños y pasarlos por la sartén.
3
Escurrir el boniato y machacar con un tenedor hasta hacer una pasta.
4
Añadir los champiñones y la cebolla y mezclar.
5
Extender en un molde y dejar enfriar.
6
Hacer la forma, rebozar y freir.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)
1
Pelar el boniato (batata), cortar en trozos y cocer hasta que esté blando (20 minutos aprox.)
2
Cortar los champiñones y la cebolla en trozos pequeños y pasarlos por la sartén.
3
Escurrir el boniato y machacar con un tenedor hasta hacer una pasta.
4
Añadir los champiñones y la cebolla y mezclar.
5
Extender en un molde y dejar enfriar.
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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