

3
Arroz con sardinas
3
(4)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos las sardinas quitando las espinas y dejando ambos lomos juntos. 4 de ellas las picamos y las otras las dejamos tal cual. Reservamos.

2
Picamos la cebolla y la rehogamos en una sarten con aove caliente. Mientras picamos el pimiento y lo añadimos a la sarten. Salamos. Cuando esten rehogadas las verduras añadimos las sardinas que habiamos picado y rehogamos todo junto un par de minutos.

3
Añadimos la pulpa de pimiento choricero y lo mezclamos bien todo. Ponemos el arroz y lo rehogamos todo un par de minutos.

4
Vertemos el caldo de pescado y cocemos el tiempo que indique el fabricante. Yo lo he tenido la mitad del tiempo a fuego alto y la otra mitad a fuego bajo. Cuando el arroz esté listo añadimos las 4 sardinas que teniamos reservadas, tapamos con un paño y dejamos reposar el arroz. Las sardinas se haran con el calor que desprende el arroz.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de pescado
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Sardina
165 gramos

Arroz bomba
160 gramos

Cebolla
100 gramos

Pimiento amarillo
70 gramos

Pulpa de pimiento choricero
15 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de pescado
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Sardina
165 gramos

Arroz bomba
160 gramos

Cebolla
100 gramos

Pimiento amarillo
70 gramos

Pulpa de pimiento choricero
15 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Limpiamos las sardinas quitando las espinas y dejando ambos lomos juntos. 4 de ellas las picamos y las otras las dejamos tal cual. Reservamos.

2
Picamos la cebolla y la rehogamos en una sarten con aove caliente. Mientras picamos el pimiento y lo añadimos a la sarten. Salamos. Cuando esten rehogadas las verduras añadimos las sardinas que habiamos picado y rehogamos todo junto un par de minutos.

3
Añadimos la pulpa de pimiento choricero y lo mezclamos bien todo. Ponemos el arroz y lo rehogamos todo un par de minutos.

4
Vertemos el caldo de pescado y cocemos el tiempo que indique el fabricante. Yo lo he tenido la mitad del tiempo a fuego alto y la otra mitad a fuego bajo. Cuando el arroz esté listo añadimos las 4 sardinas que teniamos reservadas, tapamos con un paño y dejamos reposar el arroz. Las sardinas se haran con el calor que desprende el arroz.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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