Garbanzos con atún y verduras.
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Garbanzos con atún y verduras.

5

(167)

20 min

0 kcal

Pianisima

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Preparación de la receta

1

Picamos los pimientos verde y amarillo y la cebolla.

2

Añadimos a la sartén con el AOVE a fuego medio. Añadimos sal y pimienta al gusto y tapamos hasta que se pongan blanditos.

3

Añadimos las tiritas de pimiento asado (si vienen enteros habrá que cortarlos previamente).

4

Añadimos las latas de atún escurridas.

5

Añadimos los garbanzos cocidos (si son de bote habrá que enjuagarlos). Echamos el ajo en polvo y mezclamos. Ajustamos de sal y pimienta si vemos que hace falta. Mezclamos todo bien y tapamos un par de minutos. Listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos los pimientos verde y amarillo y la cebolla.

2

Añadimos a la sartén con el AOVE a fuego medio. Añadimos sal y pimienta al gusto y tapamos hasta que se pongan blanditos.

3

Añadimos las tiritas de pimiento asado (si vienen enteros habrá que cortarlos previamente).

4

Añadimos las latas de atún escurridas.

5

Añadimos los garbanzos cocidos (si son de bote habrá que enjuagarlos). Echamos el ajo en polvo y mezclamos. Ajustamos de sal y pimienta si vemos que hace falta. Mezclamos todo bien y tapamos un par de minutos. Listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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