

6
Curry rojo de pavo y verduras
5
(8)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiar y trocear la verdura con tamaño al gusto. Cocinar al vapor 8 minutos (para un corte como el de la foto)
2
Trocear el pavo en cubos y salpimentar. Dorar en una sarten grande con una cda de aove, sin llegar a cocinar del todo. Sacar a un plato.
3
En la misma sarten, poner otra cda de aove y la pasta de curry. Calentar el curry pero verter la leche de coco antes de que se queme. Remover hasta que el curry quede totalmente disuelto en la leche de coco.
4
Mezclar en la sarten la carne con la salsa. Remover hasta impregnar bien (1 min). A continuación echar la verdura y remover.
5
Tapar la sarten y cocinar todo a fuego medio durante 3-5 minutos (hasta que la carne esté totalmente cocinada).
6
Servir con guarnición tipo arroz o quinoa y a disfrutar!!
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Pechuga de pavo
400 gramos

Leche de coco
250 gramos

Brócoli
200 gramos

Coliflor
200 gramos

Judía verde
200 gramos

Zanahoria
200 gramos

Pasta de curry rojo
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Pechuga de pavo
400 gramos

Leche de coco
250 gramos

Brócoli
200 gramos

Coliflor
200 gramos

Judía verde
200 gramos

Zanahoria
200 gramos

Pasta de curry rojo
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
1
Limpiar y trocear la verdura con tamaño al gusto. Cocinar al vapor 8 minutos (para un corte como el de la foto)
2
Trocear el pavo en cubos y salpimentar. Dorar en una sarten grande con una cda de aove, sin llegar a cocinar del todo. Sacar a un plato.
3
En la misma sarten, poner otra cda de aove y la pasta de curry. Calentar el curry pero verter la leche de coco antes de que se queme. Remover hasta que el curry quede totalmente disuelto en la leche de coco.
4
Mezclar en la sarten la carne con la salsa. Remover hasta impregnar bien (1 min). A continuación echar la verdura y remover.
5
Tapar la sarten y cocinar todo a fuego medio durante 3-5 minutos (hasta que la carne esté totalmente cocinada).
6
Servir con guarnición tipo arroz o quinoa y a disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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