40
Tortilla de brocolí y esparragos
5
(43)
15 min
0 kcal
AnnaGr
Preparación de la receta
1
Añadir a una sarté brocoli y esparragos saltear con ajo. 5 minutos (previamente hervir si es necesario)
2
Batir 2 huevos añadiendo queso crema. Añadir las verduras a la mezcla.
3
Añadir a la sartén la mezcla a fuego medio y tapar. Controlar que no se pegue. Dejar 10 minutos sin dar la vuelta.
4
✨Opcional: añadir taquitos de jamón, pipas y oregano. Voilà!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Añadir a una sarté brocoli y esparragos saltear con ajo. 5 minutos (previamente hervir si es necesario)
2
Batir 2 huevos añadiendo queso crema. Añadir las verduras a la mezcla.
3
Añadir a la sartén la mezcla a fuego medio y tapar. Controlar que no se pegue. Dejar 10 minutos sin dar la vuelta.
4
✨Opcional: añadir taquitos de jamón, pipas y oregano. Voilà!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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