

23
Pan de maíz con nueces
4
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Disolvemos la levadura en agua templada y reservamos.
2
En un bol mezclamos la harina de trigo, la harina de maíz, la sal y el bicarbonato. Hacemos un hueco en el centro de la mezcla y echamos el agua con la levadura. Poco a poco vamos añadiendo el aceite y mezclamos en el bol hasta que la masa este bien integrada. Pasamos a la superficie y seguimos amasando durante unos 5-10 min. Troceamos las nueces y las integramos mientras amasamos.
3
Hacemos una bola con la masa y la devolvemos al bol. Cubrimos con un trapo y dejamos reposar hasta que doble su tamaño (2 horas).
4
Transcurrido este tiempo volvemos a amasar durante un par de minutos y le damos forma al pan. Lo colocamos en la bandeja del horno, tapamos y dejamos que repose unos 30 min.
5
Pre calentamos el horno a 200 grados y horneamos durante 25-30 min hasta que veamos que este bien dorado.
6
Dejamos que se enfríe para cortarlo.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
250 gramos

Harina de trigo espelta integral
200 gramos

Harina de maíz
180 gramos

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Nuez
42 gramos (aprox. 7 unidades)

Levadura fresca
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Bicarbonato de sodio
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
250 gramos

Harina de trigo espelta integral
200 gramos

Harina de maíz
180 gramos

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Nuez
42 gramos (aprox. 7 unidades)

Levadura fresca
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Bicarbonato de sodio
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Disolvemos la levadura en agua templada y reservamos.
2
En un bol mezclamos la harina de trigo, la harina de maíz, la sal y el bicarbonato. Hacemos un hueco en el centro de la mezcla y echamos el agua con la levadura. Poco a poco vamos añadiendo el aceite y mezclamos en el bol hasta que la masa este bien integrada. Pasamos a la superficie y seguimos amasando durante unos 5-10 min. Troceamos las nueces y las integramos mientras amasamos.
3
Hacemos una bola con la masa y la devolvemos al bol. Cubrimos con un trapo y dejamos reposar hasta que doble su tamaño (2 horas).
4
Transcurrido este tiempo volvemos a amasar durante un par de minutos y le damos forma al pan. Lo colocamos en la bandeja del horno, tapamos y dejamos que repose unos 30 min.
5
Pre calentamos el horno a 200 grados y horneamos durante 25-30 min hasta que veamos que este bien dorado.
6
Dejamos que se enfríe para cortarlo.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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