

1
Souvlaki de pollo (greek street food)
3
(2)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Paso previo. Marinado del pollo. En un bowl ponemos el pollo troceado en dados, el yogur, el ajo, el aceite, el orégano, el limón, una pizca de sal y pimienta y mezclamos. Cubrimos con papel film y reservamos en la nevera. Se puede dejar de 30 minutos a toda la noche marinando.
2
Una vez tengamos el pollo marinado, en una sartén ponemos una cucharada de AOVE (aceite de oliva virgen extra) a fuego medio. Ponemos el pollo a que se dore.
3
Mientras se hace el pollo, troceamos el tomate, la cebolla y el queso feta. Calentamos los wraps a nuestro gusto o según instrucciones del paquete.
4
Una vez que el pollo esté listo, vamos a empezar a montar nuestros wraps. En cada tortilla integral ponemos un poco de mezcla de lechugas, pollo, tomate, cebolla, queso feta y salsa tzatziki (opcional). Los griegos suelen poner patatas fritas dentro del wrap también. Es una versión mucho más calórica.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Mezclum de lechugas
61 gramos (aprox. 2 puñados)

Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Zumo de limón
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Yogur griego
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Queso feta
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Cebolla morada
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Mezclum de lechugas
61 gramos (aprox. 2 puñados)

Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Zumo de limón
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Yogur griego
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Queso feta
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Cebolla morada
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Paso previo. Marinado del pollo. En un bowl ponemos el pollo troceado en dados, el yogur, el ajo, el aceite, el orégano, el limón, una pizca de sal y pimienta y mezclamos. Cubrimos con papel film y reservamos en la nevera. Se puede dejar de 30 minutos a toda la noche marinando.
2
Una vez tengamos el pollo marinado, en una sartén ponemos una cucharada de AOVE (aceite de oliva virgen extra) a fuego medio. Ponemos el pollo a que se dore.
3
Mientras se hace el pollo, troceamos el tomate, la cebolla y el queso feta. Calentamos los wraps a nuestro gusto o según instrucciones del paquete.
4
Una vez que el pollo esté listo, vamos a empezar a montar nuestros wraps. En cada tortilla integral ponemos un poco de mezcla de lechugas, pollo, tomate, cebolla, queso feta y salsa tzatziki (opcional). Los griegos suelen poner patatas fritas dentro del wrap también. Es una versión mucho más calórica.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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