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Ensoja ensalada con soja texturizada
3
(1)
17 min
0 kcal
rizoiug
Preparación de la receta
1
Hidratamos la soja con especias al gusto durante unos 20/25 min.
2
La introducimos en la freidora de aire unos 10 min a 185
3
En un bol, mezcla la lechuga, el tomate, la cebolla dulce, las aceitunas negras y el pimiento verde.
4
Pelar y rallar la zanahoria.
5
Añadir la zanahoria al bol con el resto de ingredientes.
6
Añade la soja texturizada al bol y mézclalo todo.
7
7. Sirve la ensalada Ensoja con tu aliño favorito. ¡Que aproveche!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hidratamos la soja con especias al gusto durante unos 20/25 min.
2
La introducimos en la freidora de aire unos 10 min a 185
3
En un bol, mezcla la lechuga, el tomate, la cebolla dulce, las aceitunas negras y el pimiento verde.
4
Pelar y rallar la zanahoria.
5
Añadir la zanahoria al bol con el resto de ingredientes.
6
Añade la soja texturizada al bol y mézclalo todo.
7
7. Sirve la ensalada Ensoja con tu aliño favorito. ¡Que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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