171
Hummus de garbanzos
5
(174)
7 min
0 kcal
may_tasty
Preparación de la receta
1
Limpiar y escurrir el medio bote de garbanzos. Machacarlos con un tenedor y verter en el recipiente de la batidora.
2
Pelar un ajo pequeño, picarlo y añadirlo. 🧄
3
Añadir el zumo de medio limón 🍋, el agua, el aceite, la sal y las semillas.
4
Triturar la mezcla con la batidora hasta que quede una crema.
5
Servir en un recipiente, añadir pimentón por encima y listo!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos
Agua mineral natural
35 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Limón
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos
Agua mineral natural
35 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Limón
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Limpiar y escurrir el medio bote de garbanzos. Machacarlos con un tenedor y verter en el recipiente de la batidora.
2
Pelar un ajo pequeño, picarlo y añadirlo. 🧄
3
Añadir el zumo de medio limón 🍋, el agua, el aceite, la sal y las semillas.
4
Triturar la mezcla con la batidora hasta que quede una crema.
5
Servir en un recipiente, añadir pimentón por encima y listo!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Aprovechamiento
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...