6
Espinacas en cazuela
3
(7)
0 kcal
Gemmape7
Preparación de la receta
1
Trocear en pequeños trozos la cebolla, la panceta y los champiñones y sofreirlo todo con 2 cucharadas de aceite.
2
Añadir las espinacas bien limpias y troceadas. Rehogar.
3
Añadir la leche, la sal, pimienta y dejar hervir a fuego moderado 3 minutos.
4
Añadimos los garbanzos escurridos y ya cocidos y echamos los dos huevos para que se escalfen durante 3 minutos más.
5
Corregir de sal y de pimienta. Añadimos una pizca de nuez moscada recién rallada. Y Listo !!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
500 gramos
Leche semidesnatada BIO
330 gramos
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 bote)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Panceta
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
500 gramos
Leche semidesnatada BIO
330 gramos
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 bote)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Panceta
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
1 gramo
1
Trocear en pequeños trozos la cebolla, la panceta y los champiñones y sofreirlo todo con 2 cucharadas de aceite.
2
Añadir las espinacas bien limpias y troceadas. Rehogar.
3
Añadir la leche, la sal, pimienta y dejar hervir a fuego moderado 3 minutos.
4
Añadimos los garbanzos escurridos y ya cocidos y echamos los dos huevos para que se escalfen durante 3 minutos más.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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