4
Arroz meloso con verduras y pollo con thermomix
3
(5)
50 min
0 kcal
yanetttenerife
Preparación de la receta
1
Poner en el vaso los 2 dientes de ajos, picar 2 seg veloc. 7
2
Añadir el calabacin, la cebolla, el pimiento rojo, la zanahoria. Trocear 8 seg veloc. 4
3
Bajar los restos y cocinar 10 minutos a 120 °C veloc. 1
4
Añadir la pechuga troceada, especies al gusto, cocinar 3 minutos a 120 °C giro izquierdo veloc. Cuchara.
5
Incorporamos el caldo y cocinamos 5 minutos a 100°C giro izquierdo veloc. 1
6
Añadimos el arroz y los champiñones, sal al gusto, cocinar 15 minutos a 100°C con giro izquierdo veloc. 1
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Caldo de verduras
1000 gramos (aprox. 4 tazas)
Calabacín
500 gramos
Tomate triturado
500 gramos
Arroz blanco
244 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
210 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pechuga de pollo
45 gramos
Ajos tiernos / ajetes
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Caldo de verduras
1000 gramos (aprox. 4 tazas)
Calabacín
500 gramos
Tomate triturado
500 gramos
Arroz blanco
244 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
210 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pechuga de pollo
45 gramos
Ajos tiernos / ajetes
20 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Poner en el vaso los 2 dientes de ajos, picar 2 seg veloc. 7
2
Añadir el calabacin, la cebolla, el pimiento rojo, la zanahoria. Trocear 8 seg veloc. 4
3
Bajar los restos y cocinar 10 minutos a 120 °C veloc. 1
4
Añadir la pechuga troceada, especies al gusto, cocinar 3 minutos a 120 °C giro izquierdo veloc. Cuchara.
5
Incorporamos el caldo y cocinamos 5 minutos a 100°C giro izquierdo veloc. 1
6
Añadimos el arroz y los champiñones, sal al gusto, cocinar 15 minutos a 100°C con giro izquierdo veloc. 1
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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