11
Puré de verduras con espinacas
5
(13)
30 min
0 kcal
AGarper
Preparación de la receta
1
Con una olla a presión, echo todos los ingredientes pelados y limpios. Agua y sal y ACEITE. Cuando suben los anillos lo dejo 15 minutos al mínimo y después lo aparto del fuego. Cuando bajan los anillos lo abro lo bato todo con la batidora. Servir.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Acelga
200 gramos
Espinacas
200 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
90 gramos (aprox. 1 rebanada)
Judía verde
50 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Acelga
200 gramos
Espinacas
200 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
90 gramos (aprox. 1 rebanada)
Judía verde
50 gramos (aprox. 1 ración)
1
Con una olla a presión, echo todos los ingredientes pelados y limpios. Agua y sal y ACEITE. Cuando suben los anillos lo dejo 15 minutos al mínimo y después lo aparto del fuego. Cuando bajan los anillos lo abro lo bato todo con la batidora. Servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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