Potaje de garbanzos rápido
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Potaje de garbanzos rápido

5

(57)

45 min

0 kcal

raqueldie

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Preparación de la receta

1

Cortamos la cebolla y la zanahoria y sofreímos en una olla con el aove.

2

Añadimos las espinacas y los garbanzos y cubrimos de agua.

3

Echamos la sal y las especias y dejamos que hierva a fuego medio.

4

Mientras, en una sartén, con un poco de aove, tostamos las rebanadas de pan junto con los dientes de ajo. Pasamos a un mortero para deshacerlo lo máximo posible (podemos añadir un poco del agua de cocción para ayudarnos).

5

A 5 minutos de apagar el fuego, añadimos el pan y los ajos deshechos a la olla.

6

Probamos y corregimos de sal, si es necesario. Apagamos el fuego, dejamos reposar y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos la cebolla y la zanahoria y sofreímos en una olla con el aove.

2

Añadimos las espinacas y los garbanzos y cubrimos de agua.

3

Echamos la sal y las especias y dejamos que hierva a fuego medio.

4

Mientras, en una sartén, con un poco de aove, tostamos las rebanadas de pan junto con los dientes de ajo. Pasamos a un mortero para deshacerlo lo máximo posible (podemos añadir un poco del agua de cocción para ayudarnos).

5

A 5 minutos de apagar el fuego, añadimos el pan y los ajos deshechos a la olla.

6

Probamos y corregimos de sal, si es necesario. Apagamos el fuego, dejamos reposar y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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