Tofu sabor a mar en salsa verde
whatsapp

6

whatsapp

6

Tofu sabor a mar en salsa verde

5

(8)

30 min

0 kcal

Anuski83

Anuski83

Preparación de la receta

1

Cortar el tofu a filetes no muy gruesos (reservar)

2

Cortar la alga nori del mismo tamaño que los filetes de tofu.

3

Poner el alga nori encima de cada filete y pasar por la harina de garbanzo, y dorarlos par cada lado a en un paellera engrasada previamente con AOVE. (Reservar)

4

Pelar la patata cortarla a rodajas y cocerlas en el agua, cuando estén casi listas, echar los guisantes.

5

Majar el ajo, junto con el perejil y añadirlo a la olla con las patatas. Poner un un chorrin de salsa de soja y cuando ya este todo blando, añadir los filetes de tofu que teníamos reservados. Que haga chup chup un par de minutos y servir. Para que la salsa quedé más espesa, se le puede triturar un poco de patata.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar el tofu a filetes no muy gruesos (reservar)

2

Cortar la alga nori del mismo tamaño que los filetes de tofu.

3

Poner el alga nori encima de cada filete y pasar por la harina de garbanzo, y dorarlos par cada lado a en un paellera engrasada previamente con AOVE. (Reservar)

4

Pelar la patata cortarla a rodajas y cocerlas en el agua, cuando estén casi listas, echar los guisantes.

5

Majar el ajo, junto con el perejil y añadirlo a la olla con las patatas. Poner un un chorrin de salsa de soja y cuando ya este todo blando, añadir los filetes de tofu que teníamos reservados. Que haga chup chup un par de minutos y servir. Para que la salsa quedé más espesa, se le puede triturar un poco de patata.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegano

Comidas

Plato Estrella

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift