Poke bol de salmón
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Poke bol de salmón

5

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47 min

0 kcal

juditfl

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Preparación de la receta

1

Cortar el salmón (previamente congelado) en dados pequeños. Ponerlo en un bol con 4 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de vinagre de arroz, el zumo de media lima y media cebolla morada cortada a tiras finas. Dejarlo marinar durante almenos 30 minutos, mientras preparamos el arroz.

2

Lavar y escurrir el arroz en agua unas 3 veces o hasta que el agua salga limpia. Una vez limpio poner en una olla el arroz con 1 taza de agua por cada taza de arroz más 2 cucharadas de agua por cada taza.

3

Poner el arroz a fuego alto hasta que hierva, y cuando hierva, bajar el fuego al mínimo y taparlo durante 12 minutos. Pasados los 12 minutos, apagar el fuego y dejar reposar el arroz durante 15 minutos. Es muy importante no destapar la olla en este momento!

4

Cuando el arroz ya haya reposado, mezclamos 3 cucharadas de vinagre de arroz con una pizca de sal y lo añadimos al arroz, para darle el típico sabor y textura de arroz de sushi.

5

Finalmente, en un bol ponemos una base de arroz y por encima el salmón marinado con su jugo, medio aguacate cortado a tiras y un puñado de espinacas frescas.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar el salmón (previamente congelado) en dados pequeños. Ponerlo en un bol con 4 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de vinagre de arroz, el zumo de media lima y media cebolla morada cortada a tiras finas. Dejarlo marinar durante almenos 30 minutos, mientras preparamos el arroz.

2

Lavar y escurrir el arroz en agua unas 3 veces o hasta que el agua salga limpia. Una vez limpio poner en una olla el arroz con 1 taza de agua por cada taza de arroz más 2 cucharadas de agua por cada taza.

3

Poner el arroz a fuego alto hasta que hierva, y cuando hierva, bajar el fuego al mínimo y taparlo durante 12 minutos. Pasados los 12 minutos, apagar el fuego y dejar reposar el arroz durante 15 minutos. Es muy importante no destapar la olla en este momento!

4

Cuando el arroz ya haya reposado, mezclamos 3 cucharadas de vinagre de arroz con una pizca de sal y lo añadimos al arroz, para darle el típico sabor y textura de arroz de sushi.

5

Finalmente, en un bol ponemos una base de arroz y por encima el salmón marinado con su jugo, medio aguacate cortado a tiras y un puñado de espinacas frescas.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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