

31
Poke bol de salmón
5
(34)
47 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el salmón (previamente congelado) en dados pequeños. Ponerlo en un bol con 4 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de vinagre de arroz, el zumo de media lima y media cebolla morada cortada a tiras finas. Dejarlo marinar durante almenos 30 minutos, mientras preparamos el arroz.
2
Lavar y escurrir el arroz en agua unas 3 veces o hasta que el agua salga limpia. Una vez limpio poner en una olla el arroz con 1 taza de agua por cada taza de arroz más 2 cucharadas de agua por cada taza.
3
Poner el arroz a fuego alto hasta que hierva, y cuando hierva, bajar el fuego al mínimo y taparlo durante 12 minutos. Pasados los 12 minutos, apagar el fuego y dejar reposar el arroz durante 15 minutos. Es muy importante no destapar la olla en este momento!
4
Cuando el arroz ya haya reposado, mezclamos 3 cucharadas de vinagre de arroz con una pizca de sal y lo añadimos al arroz, para darle el típico sabor y textura de arroz de sushi.
5
Finalmente, en un bol ponemos una base de arroz y por encima el salmón marinado con su jugo, medio aguacate cortado a tiras y un puñado de espinacas frescas.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmón
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Arroz blanco
220 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
50 gramos

Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Vinagre de arroz
16 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmón
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Arroz blanco
220 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
50 gramos

Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Vinagre de arroz
16 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el salmón (previamente congelado) en dados pequeños. Ponerlo en un bol con 4 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de vinagre de arroz, el zumo de media lima y media cebolla morada cortada a tiras finas. Dejarlo marinar durante almenos 30 minutos, mientras preparamos el arroz.
2
Lavar y escurrir el arroz en agua unas 3 veces o hasta que el agua salga limpia. Una vez limpio poner en una olla el arroz con 1 taza de agua por cada taza de arroz más 2 cucharadas de agua por cada taza.
3
Poner el arroz a fuego alto hasta que hierva, y cuando hierva, bajar el fuego al mínimo y taparlo durante 12 minutos. Pasados los 12 minutos, apagar el fuego y dejar reposar el arroz durante 15 minutos. Es muy importante no destapar la olla en este momento!
4
Cuando el arroz ya haya reposado, mezclamos 3 cucharadas de vinagre de arroz con una pizca de sal y lo añadimos al arroz, para darle el típico sabor y textura de arroz de sushi.
5
Finalmente, en un bol ponemos una base de arroz y por encima el salmón marinado con su jugo, medio aguacate cortado a tiras y un puñado de espinacas frescas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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