Wrap o burrito de atún.
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Wrap o burrito de atún.

5

(25)

30 min

0 kcal

rodsim

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Preparación de la receta

1

1️⃣ Cortar el pimiento asado en cuadrados pequeños. 2️⃣ Cortar la cebolla en juliana. 3️⃣ Cocer los huevos en abundante agua. 4️⃣ Escurrir bien el atún al natural.

Wrap o burrito de atún. Paso 0

2

1️⃣ Rehogar las verduras en una sartén con un poco de aove hasta que estén echas: • Los champiñones laminados. • La cebolla en juliana. • El pimiento troceado. • Salpimentar al gusto.

Wrap o burrito de atún. Paso 1

3

2️⃣ Mezclar integrando bien todos los ingredientes en un recipiente: • Las verduras rehogadas. • El atún escurrido. • Los huevos cocidos. (Picado) • Orégano y Perejil. • Salsa picante Valentina. (Opcional)

Wrap o burrito de atún. Paso 2

4

3️⃣ Rellenar las tortillas integrales con un poco del relleno anteriormente preparado 3.1 :) Doblar los extremos de la tortilla. 3.2 :) Enrollar la tortita sobre sí misma formando un rollo y listo. 3.3 :) Repetir el proceso hasta rellenar las tortillas necesarias.

Wrap o burrito de atún. Paso 3

5

4️⃣ Pasar los burritos por la sartén unos minutos para sellar los pliegues y calentarlos.

Wrap o burrito de atún. Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

1️⃣ Cortar el pimiento asado en cuadrados pequeños. 2️⃣ Cortar la cebolla en juliana. 3️⃣ Cocer los huevos en abundante agua. 4️⃣ Escurrir bien el atún al natural.

Wrap o burrito de atún. Paso 0

2

1️⃣ Rehogar las verduras en una sartén con un poco de aove hasta que estén echas: • Los champiñones laminados. • La cebolla en juliana. • El pimiento troceado. • Salpimentar al gusto.

Wrap o burrito de atún. Paso 1

3

2️⃣ Mezclar integrando bien todos los ingredientes en un recipiente: • Las verduras rehogadas. • El atún escurrido. • Los huevos cocidos. (Picado) • Orégano y Perejil. • Salsa picante Valentina. (Opcional)

Wrap o burrito de atún. Paso 2

4

3️⃣ Rellenar las tortillas integrales con un poco del relleno anteriormente preparado 3.1 :) Doblar los extremos de la tortilla. 3.2 :) Enrollar la tortita sobre sí misma formando un rollo y listo. 3.3 :) Repetir el proceso hasta rellenar las tortillas necesarias.

Wrap o burrito de atún. Paso 3

5

4️⃣ Pasar los burritos por la sartén unos minutos para sellar los pliegues y calentarlos.

Wrap o burrito de atún. Paso 4

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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