3
Espaguetis negros de sepia con sardinas y verduras
3
(4)
26 min
0 kcal
villapa6
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla y el pimiento en en tiras finas.
2
En una olla cocemos los espaguetis 10 minutos.
3
En una sartén sofreímos la cebolla y el pimiento con 1 cucharada de AOVE hasta que esté todo pochado.
4
Añadimos las sardinas a la sartén con 1 cucharada de AOVE más y movemos todo.
5
Después echamos el tomate y dejamos que reduzca un poco.
6
Por último juntamos en el plato los espaguetis ya cocidos junto con el sofrito. Echamos sal y pimienta al gusto.
7
A DISFRUTAR🤤
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Sardinas en aceite de oliva
330 gramos
Salsa de tomate
300 gramos
Espaguetis al nero di seppia
240 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Sardinas en aceite de oliva
330 gramos
Salsa de tomate
300 gramos
Espaguetis al nero di seppia
240 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la cebolla y el pimiento en en tiras finas.
2
En una olla cocemos los espaguetis 10 minutos.
3
En una sartén sofreímos la cebolla y el pimiento con 1 cucharada de AOVE hasta que esté todo pochado.
4
Añadimos las sardinas a la sartén con 1 cucharada de AOVE más y movemos todo.
5
Después echamos el tomate y dejamos que reduzca un poco.
6
Por último juntamos en el plato los espaguetis ya cocidos junto con el sofrito. Echamos sal y pimienta al gusto.
7
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Por 100g
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Carbohidratos
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Sal
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