

34
Comida estilo china
3
(35)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar en cuadros o tiras de filete la milanesa de res,sazonar con pimienta,sal y paprika
2
Calentar un sartén a temperatura media con aceite de su preferencia y poner a guisar la carne,hasta que que quede bien cocida y blanda,picamos todas las verduras en tiras o en rebanadas y pasamos a sofreír primero la cebolla con la carne, 5 min despues agregamos la zanahoria,apio junto con el ajo picado finamente
3
Después de 5 mina cocinándose la carne con las verduras,agregamos el brócoli, la jícama,el chile jalapeño,el chile del árbol, la calabaza y echamos la salsa de soya, después de 10 min agregamos el cilantro finamente picado,tapamos durante 15 min hasta que se vaporen las verduras y despidan sus jugos naturales
4
Ponemos un sartén con poquito aceite y mantequilla a calentar a temperatura media para sofreír nuestro arroz blanco, añadimos sazonador de pollo junto con el agua,lo echamos al sartén mezclamos,sazonamos con sal y pimienta y dejamos hervir durante 15 min nuestro arroz
5
Una vez que nuestro platillo principal haya hervido por 5 min apagamos la estufa y lo dejamos reposar 2 min, cuando nuestro arroz esté listo lo servimos junto con nuestra carne con verduras y degustamos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabaza
1000 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de ternera
431 gramos (aprox. 4 filetes)

Arroz blanco
200 gramos (aprox. 1 taza)

Jícama
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
102 gramos (aprox. 2 piezas)

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Chile de árbol fresco
60 gramos (aprox. 4 unidades)

Brócoli
50 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 pieza)

Salsa de soja
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cilantro
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chile verde
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Caldo de pollo
2 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabaza
1000 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de ternera
431 gramos (aprox. 4 filetes)

Arroz blanco
200 gramos (aprox. 1 taza)

Jícama
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
102 gramos (aprox. 2 piezas)

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Chile de árbol fresco
60 gramos (aprox. 4 unidades)

Brócoli
50 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 pieza)

Salsa de soja
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cilantro
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chile verde
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Caldo de pollo
2 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar en cuadros o tiras de filete la milanesa de res,sazonar con pimienta,sal y paprika
2
Calentar un sartén a temperatura media con aceite de su preferencia y poner a guisar la carne,hasta que que quede bien cocida y blanda,picamos todas las verduras en tiras o en rebanadas y pasamos a sofreír primero la cebolla con la carne, 5 min despues agregamos la zanahoria,apio junto con el ajo picado finamente
3
Después de 5 mina cocinándose la carne con las verduras,agregamos el brócoli, la jícama,el chile jalapeño,el chile del árbol, la calabaza y echamos la salsa de soya, después de 10 min agregamos el cilantro finamente picado,tapamos durante 15 min hasta que se vaporen las verduras y despidan sus jugos naturales
4
Ponemos un sartén con poquito aceite y mantequilla a calentar a temperatura media para sofreír nuestro arroz blanco, añadimos sazonador de pollo junto con el agua,lo echamos al sartén mezclamos,sazonamos con sal y pimienta y dejamos hervir durante 15 min nuestro arroz
5
Una vez que nuestro platillo principal haya hervido por 5 min apagamos la estufa y lo dejamos reposar 2 min, cuando nuestro arroz esté listo lo servimos junto con nuestra carne con verduras y degustamos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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