19
Brownie saludable.
5
(21)
20 min
0 kcal
fittvegan__
Preparación de la receta
1
Ponemos a hervir los dátiles durante 5min. Después deshuesamos.
2
En un bowl para batir ponemos las alubias, los dátiles, el aceite y la bebida vegetal. Añadimos la harina y la proteína (opcional).
3
1.Si no tenéis cacao en polvo podéis usar un chocolate del 80% o más y lo derretimos con un poco del agua con la que hemos hervido los dátiles. 2. Si usáis cacao en polvo y veis que queda muy denso se puede echar un poco de agua de dátiles.
4
Ponemos en una bandeja para horno y lo metemos unos 20 min a 180°. Si necesita más tiempo lo dejamos algo más. LISTO!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos a hervir los dátiles durante 5min. Después deshuesamos.
2
En un bowl para batir ponemos las alubias, los dátiles, el aceite y la bebida vegetal. Añadimos la harina y la proteína (opcional).
3
1.Si no tenéis cacao en polvo podéis usar un chocolate del 80% o más y lo derretimos con un poco del agua con la que hemos hervido los dátiles. 2. Si usáis cacao en polvo y veis que queda muy denso se puede echar un poco de agua de dátiles.
4
Ponemos en una bandeja para horno y lo metemos unos 20 min a 180°. Si necesita más tiempo lo dejamos algo más. LISTO!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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