Wok de pollo con verduras
whatsapp

75

whatsapp

75

Wok de pollo con verduras

4.5

(78)

40 min

0 kcal

esmegofer

esmegofer

Preparación de la receta

1

Laminamos un ajo y lo ponemos en un wok con el aceite de oliva a fuego medio hasta que comience a dorarse y añadimos la cebolla.

2

Mientras la cebolla y el ajo se van pochando, cortamos los pimientos en bastones y los añadimos. Vamos removiendo continuamente a fuego medio-alto.

3

Añadimos los champiñones laminados, las cucharadas de salsa de soja, la pimienta negra y rectificamos la cantidad de sal teniendo en cuenta que la soja ya aporta. Seguimos removiendo y añadimos el calabacín cortado igualmente en bastones.

4

Mantenemos todo otros 5-10’ más, y cortamos el pollo en tiras y lo añadimos a la par que el aceite de sésamo y el jengibre en polvo.

5

Con el fuego vivo y las verduras aún al dente, removemos otros 5-10’ más hasta que se haga el pollo y retiramos.

6

Emplatamos añadiendo semillas de sésamo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Laminamos un ajo y lo ponemos en un wok con el aceite de oliva a fuego medio hasta que comience a dorarse y añadimos la cebolla.

2

Mientras la cebolla y el ajo se van pochando, cortamos los pimientos en bastones y los añadimos. Vamos removiendo continuamente a fuego medio-alto.

3

Añadimos los champiñones laminados, las cucharadas de salsa de soja, la pimienta negra y rectificamos la cantidad de sal teniendo en cuenta que la soja ya aporta. Seguimos removiendo y añadimos el calabacín cortado igualmente en bastones.

4

Mantenemos todo otros 5-10’ más, y cortamos el pollo en tiras y lo añadimos a la par que el aceite de sésamo y el jengibre en polvo.

5

Con el fuego vivo y las verduras aún al dente, removemos otros 5-10’ más hasta que se haga el pollo y retiramos.

6

Emplatamos añadiendo semillas de sésamo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Wok

Asiático

Cena

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift