Manjar de dátiles y humus de chocolate o Nocilla ( como queráis llamarle)
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Manjar de dátiles y humus de chocolate o Nocilla ( como queráis llamarle)

5

(92)

0 kcal

cris75

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Preparación de la receta

1

Para el manjar de dátiles podéis usar la cantidad que queráis de dátiles. Yo tenía 2 paquetes de ellos y los hidrate en agua una media hora más o menos y luego los triture con la batidora poniéndoles un chorrito de agua para que no quede demasiado espeso ( a gusto de cada uno)

2

Una vez preparado el manjar de dátiles use unas 5 cucharadas soperas para hacer el humus de chocolate.

3

Lavar bien los garbanzos y sacarles la piel. Triturar con la batidora.

4

Añadir a los garbanzos triturados el manjar de dátiles, el cacao puro y medio vaso de leche o bebida de almendras. Mezclar listo y ya tienes una crema de chocolate riquísima y sana 😋

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para el manjar de dátiles podéis usar la cantidad que queráis de dátiles. Yo tenía 2 paquetes de ellos y los hidrate en agua una media hora más o menos y luego los triture con la batidora poniéndoles un chorrito de agua para que no quede demasiado espeso ( a gusto de cada uno)

2

Una vez preparado el manjar de dátiles use unas 5 cucharadas soperas para hacer el humus de chocolate.

3

Lavar bien los garbanzos y sacarles la piel. Triturar con la batidora.

4

Añadir a los garbanzos triturados el manjar de dátiles, el cacao puro y medio vaso de leche o bebida de almendras. Mezclar listo y ya tienes una crema de chocolate riquísima y sana 😋

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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Sal

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