10
Brócoli con patatas en Lekue
3
(11)
12 min
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
Lavar las patatas y cortar en rodajas de unos 2cm. Ir añadiendlas directamente al lekue. ℹ️ Las patatas son muy pequeñas pero se puede hacer con las normales, cortando en rodajas y cada rodaja a la mitad, por ejemplo.
2
Lavar el brócoli y cortar los ramilletes con unas tijeras y poner en el lekue junto con la patata.
3
Añadir sal, AOVE, cebolla molida y pimienta molida. Remover un poco y meter al microondas 8 minutos.
4
Ya fuera del micro (pinchar la patata para ver que esté ya hecha), poner un par de lonchas de queso encima y cerrar el estuche. Dejar reposar un par de minutos para que se derrita. Enjoy!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
240 gramos (aprox. 6 unidades)
Queso havarti
66 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo
Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
240 gramos (aprox. 6 unidades)
Queso havarti
66 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo
Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Lavar las patatas y cortar en rodajas de unos 2cm. Ir añadiendlas directamente al lekue. ℹ️ Las patatas son muy pequeñas pero se puede hacer con las normales, cortando en rodajas y cada rodaja a la mitad, por ejemplo.
2
Lavar el brócoli y cortar los ramilletes con unas tijeras y poner en el lekue junto con la patata.
3
Añadir sal, AOVE, cebolla molida y pimienta molida. Remover un poco y meter al microondas 8 minutos.
4
Ya fuera del micro (pinchar la patata para ver que esté ya hecha), poner un par de lonchas de queso encima y cerrar el estuche. Dejar reposar un par de minutos para que se derrita. Enjoy!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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