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Hamburguesas de br贸coli 馃ウ
3
(37)
30 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Lo primero sera cocer el br贸coli, pero solo un poco
2
Picar el brocoli, los tallos se pudde echar pero no todo, es mas importante la parte de arriba
3
A帽adir en un Bowl el br贸coli picado, la harina, los huevos, sal, y condimentar como tu quieras, yo le eche pimienta negra y or茅gano y quedo riqu铆simo
4
Freir en un sarten que no se pegue con un poquito de aceite y haciendo forma de hamburgesas
5
Puedes servir con lo que quieras , yo hice papas r煤sticas en la freidora de aire, solo cortando las papas y a帽adiendo sal y oregano por 15 minutos a 200C
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
Lo primero sera cocer el br贸coli, pero solo un poco
2
Picar el brocoli, los tallos se pudde echar pero no todo, es mas importante la parte de arriba
3
A帽adir en un Bowl el br贸coli picado, la harina, los huevos, sal, y condimentar como tu quieras, yo le eche pimienta negra y or茅gano y quedo riqu铆simo
4
Freir en un sarten que no se pegue con un poquito de aceite y haciendo forma de hamburgesas
5
Puedes servir con lo que quieras , yo hice papas r煤sticas en la freidora de aire, solo cortando las papas y a帽adiendo sal y oregano por 15 minutos a 200C
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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