Hamburguesas de br贸coli 馃ウ
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Hamburguesas de br贸coli 馃ウ

3

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30 min

0 kcal

_javichi

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Preparaci贸n de la receta

1

Lo primero sera cocer el br贸coli, pero solo un poco

2

Picar el brocoli, los tallos se pudde echar pero no todo, es mas importante la parte de arriba

3

A帽adir en un Bowl el br贸coli picado, la harina, los huevos, sal, y condimentar como tu quieras, yo le eche pimienta negra y or茅gano y quedo riqu铆simo

4

Freir en un sarten que no se pegue con un poquito de aceite y haciendo forma de hamburgesas

5

Puedes servir con lo que quieras , yo hice papas r煤sticas en la freidora de aire, solo cortando las papas y a帽adiendo sal y oregano por 15 minutos a 200C

Ingredientes

Pasos

Calor铆as

1

Lo primero sera cocer el br贸coli, pero solo un poco

2

Picar el brocoli, los tallos se pudde echar pero no todo, es mas importante la parte de arriba

3

A帽adir en un Bowl el br贸coli picado, la harina, los huevos, sal, y condimentar como tu quieras, yo le eche pimienta negra y or茅gano y quedo riqu铆simo

4

Freir en un sarten que no se pegue con un poquito de aceite y haciendo forma de hamburgesas

5

Puedes servir con lo que quieras , yo hice papas r煤sticas en la freidora de aire, solo cortando las papas y a帽adiendo sal y oregano por 15 minutos a 200C

Calor铆as

Por 100g

Calor铆as

Carbohidratos

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Prote铆nas

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Grasas

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Sal

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Az煤cares

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