43
Tortitas de brócoli ,zanahoria y garbanzos
3
(45)
20 min
0 kcal
aguakt
Preparación de la receta
1
Lavamos el brócoli y pelamos y cortamos la zanahoria en varias partes.
2
Ponemos a hervir con un poco de sal el brócoli y la zanahoria. Aprox. 7-8 minutos. Retiramos y colamos el agua.
3
Mezclamos todo en el vaso de la batidora (garbanzos, brocoli, zanahoria, huevo, avena y sal)
4
Calentamos una sartén con un poco de aove y vamos poniendo la mezcla en forma de tortita. No te preocupes la primera siempre es la mas fea 🤣
5
¡A disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos el brócoli y pelamos y cortamos la zanahoria en varias partes.
2
Ponemos a hervir con un poco de sal el brócoli y la zanahoria. Aprox. 7-8 minutos. Retiramos y colamos el agua.
3
Mezclamos todo en el vaso de la batidora (garbanzos, brocoli, zanahoria, huevo, avena y sal)
4
Calentamos una sartén con un poco de aove y vamos poniendo la mezcla en forma de tortita. No te preocupes la primera siempre es la mas fea 🤣
5
¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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