6
Emblanco de pescado
3
(7)
45 min
0 kcal
crisleb
Preparación de la receta
1
Cortar la verdura y ponerla en la olla con el aceite
2
Salpimentar y rehogar la verdura. Añadir el agua y cocer la verdura hasta que esté blanda
3
Añadir el pescado y cocer a fuego lento 5 minutos más
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
1200 gramos (aprox. 6 unidades)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Merluza
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
5 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 i ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
1200 gramos (aprox. 6 unidades)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Merluza
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
5 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 i ½ unidades)
1
Cortar la verdura y ponerla en la olla con el aceite
2
Salpimentar y rehogar la verdura. Añadir el agua y cocer la verdura hasta que esté blanda
3
Añadir el pescado y cocer a fuego lento 5 minutos más
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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