

78
Berenjenas con atún, tomate y queso
5
(81)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 200 grados y mientras tanto cortamos las 3 berenjenas por la mitad. Marcamos con el cuchillo cortes en forma de cuadrados sin llegar a cortar la piel y las rociamos con AOVE.
2
Colocamos las berenjenas en una bandeja de horno y las metemos durante 20minutos, con la resistencia del horno emitiendo calor por arriba y abajo.
3
Mientras que se cocinan, preparamos en un plato la siguiente mezcla: 3 latas de atún, media lata de tomate frito troceado, una bolsa de queso parmesano.
4
Una vez han estado 20minutos cocinandose, las sacamos para retirar la carne de las berenjenas con un tenedor, añadiendola al plato en el que hemos mezclado el tomate, atún y queso.
5
Añadimos toda esta mezcla dentro de las berenjenas.
6
Ponemos queso mozzarella por encima de las berenjenas y volvemos a meterlas en el horno unos 6minutos, hasta que se funda el queso.
7
Sacamos las berenjenas con el queso fundido y les añadimos un poco de orégano.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Berenjena
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Tomate triturado
200 gramos (aprox. ½ botes)

Atún claro al natural
195 gramos (aprox. 3 latas)

Queso mozzarella rallado
50 gramos (aprox. ½ paquetes)

Queso parmesano
50 gramos (aprox. 1 paquete)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Berenjena
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Tomate triturado
200 gramos (aprox. ½ botes)

Atún claro al natural
195 gramos (aprox. 3 latas)

Queso mozzarella rallado
50 gramos (aprox. ½ paquetes)

Queso parmesano
50 gramos (aprox. 1 paquete)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Precalentamos el horno a 200 grados y mientras tanto cortamos las 3 berenjenas por la mitad. Marcamos con el cuchillo cortes en forma de cuadrados sin llegar a cortar la piel y las rociamos con AOVE.
2
Colocamos las berenjenas en una bandeja de horno y las metemos durante 20minutos, con la resistencia del horno emitiendo calor por arriba y abajo.
3
Mientras que se cocinan, preparamos en un plato la siguiente mezcla: 3 latas de atún, media lata de tomate frito troceado, una bolsa de queso parmesano.
4
Una vez han estado 20minutos cocinandose, las sacamos para retirar la carne de las berenjenas con un tenedor, añadiendola al plato en el que hemos mezclado el tomate, atún y queso.
5
Añadimos toda esta mezcla dentro de las berenjenas.
6
Ponemos queso mozzarella por encima de las berenjenas y volvemos a meterlas en el horno unos 6minutos, hasta que se funda el queso.
7
Sacamos las berenjenas con el queso fundido y les añadimos un poco de orégano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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