9
Brócoli al vapor con tofu marinado
5
(14)
20 min
0 kcal
thevegetarianfactor
Preparación de la receta
1
Lavamos el brócoli y lo separamos con la forma de sus árboles, lo ponemos a hervir o en la vaporera
2
En un wok añadimos un chorro de AOVE y dos dientes de ajo picados a fuego medio hasta que se doren.
3
Reservamos el ajo y añadimos el tofu a dados, freímos un par de minutos y añadimos la salsa de soja.
4
Salteamos y añadimos una lucha de jengibre fresco picado y el brócoli.
5
A disfrutar 😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos el brócoli y lo separamos con la forma de sus árboles, lo ponemos a hervir o en la vaporera
2
En un wok añadimos un chorro de AOVE y dos dientes de ajo picados a fuego medio hasta que se doren.
3
Reservamos el ajo y añadimos el tofu a dados, freímos un par de minutos y añadimos la salsa de soja.
4
Salteamos y añadimos una lucha de jengibre fresco picado y el brócoli.
5
A disfrutar 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Cena
Rápido
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Comidas
Verduras
Acompañamiento
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...