

189
🥭 mermelada de mango 🥭
4.8
(199)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos el mango muy pequeñito para facilitar que se haga la "mermelada" más rápido
2
Llevamos al fuego bajo en un cazo pequeño y vamos aplastando con la ayuda de un tenedor. En este punto podemos añadir cualquier endulzante (opcional). ✅ Si no os gusta con fibras o con pequeños trocitos podemos licuar la mezcla en este punto, quedará mas uniforme
3
Añadimos una cucharadita de chía y apagamos el fuego. Dejamos enfriar. ✅ Podemos añadir el zumo de medio limón para que se conserve más tiempo (a mi personalmente me dura tan poco que no me hace falta!). Guardamos en un bote de cristal hermético y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mango
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
10 gramos

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mango
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
10 gramos

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos y cortamos el mango muy pequeñito para facilitar que se haga la "mermelada" más rápido
2
Llevamos al fuego bajo en un cazo pequeño y vamos aplastando con la ayuda de un tenedor. En este punto podemos añadir cualquier endulzante (opcional). ✅ Si no os gusta con fibras o con pequeños trocitos podemos licuar la mezcla en este punto, quedará mas uniforme
3
Añadimos una cucharadita de chía y apagamos el fuego. Dejamos enfriar. ✅ Podemos añadir el zumo de medio limón para que se conserve más tiempo (a mi personalmente me dura tan poco que no me hace falta!). Guardamos en un bote de cristal hermético y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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