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Tortita de arroz con aguacate, salmón y huevo poché 🤤
5
(7)
8 min
0 kcal
Aperez16
Preparación de la receta
1
Ponemos a calentar el agua en un cazo. Cascamos el huevo en una taza y reservamos.
2
Cogemos un aguacate y lo trituramos en un bol con ayuda de un tenedor. Lo untamos encima de la tortita y añadimos una loncha de salmón.
3
En el momento que el agua comience ligeramente a hervir. Hacemos un remolino con la ayuda de una cuchara y dejamos caer el huevo en el centro del cazo. Cocinamos 3 minutos y retiramos con una espumadera.
4
Montar el huevo encima de la tosta, añadir semillas y salpimentar al gusto. Yo personalmente le echo un poquito de ajo en polvo y mezcla de semillas 😊
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos a calentar el agua en un cazo. Cascamos el huevo en una taza y reservamos.
2
Cogemos un aguacate y lo trituramos en un bol con ayuda de un tenedor. Lo untamos encima de la tortita y añadimos una loncha de salmón.
3
En el momento que el agua comience ligeramente a hervir. Hacemos un remolino con la ayuda de una cuchara y dejamos caer el huevo en el centro del cazo. Cocinamos 3 minutos y retiramos con una espumadera.
4
Montar el huevo encima de la tosta, añadir semillas y salpimentar al gusto. Yo personalmente le echo un poquito de ajo en polvo y mezcla de semillas 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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