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30
Hamburguesas de merluza
3
(31)
0 kcal
trasgusiluz
Preparación de la receta
1
Triturar la merluza
2
Pochar la cebolla picada muy finito junto con las gambitas picadas y el ajo picado.
3
Mezclar en un recipiente la merluza, la cebolla pochada junto a las gambitas, 3 cucharadas de pan rallado, 1 huevo batido, sl, perejil... Puedes echar los condimentos que quieras.mezclar todo bien.
4
Dejar reposar en el frigo unos 20 minutos y dar forma a las hamburguesas.
5
Cocinar a la plancha y a comer.¡Que aproveche!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Merluza
300 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan rallado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Perejil
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Merluza
300 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan rallado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Perejil
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Triturar la merluza
2
Pochar la cebolla picada muy finito junto con las gambitas picadas y el ajo picado.
3
Mezclar en un recipiente la merluza, la cebolla pochada junto a las gambitas, 3 cucharadas de pan rallado, 1 huevo batido, sl, perejil... Puedes echar los condimentos que quieras.mezclar todo bien.
4
Dejar reposar en el frigo unos 20 minutos y dar forma a las hamburguesas.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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