Lubina con salsa de zanahoria y  naranja 🍊🥕🐟
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Lubina con salsa de zanahoria y naranja 🍊🥕🐟

5

(22)

25 min

0 kcal

tina_19

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Preparación de la receta

1

Cortar la cebolla y la zanahoria y ponerla en la sartén a fuego lento con un poco de aceite de Oliva.

2

Cuando esté pochado el paso uno añadimos el zumo de una naranja.

3

Añadimos el vino cuando la naranja esté incrustada con la zanahoria y la cebolla y lo dejamos que se evapore el vino.

4

Una vez evaporado el vino añadimos el caldo. Y lo dejamos reposar todo junto hasta que veamos que la zanahoria está tierna.

5

Echamos un poco de orégano y pasamos todo por la batidora.

6

Mientras se termina la salsa ponemos cebolla y ajo en la sartén para añadir el pescado. Que lo haremos a fuego lento y con un chorrito de Limón natural y pimienta.

7

Cuando esté la lubina hecha, emplatamos y listo para comer. Osea sorprenderá el buen toque que da la salsa al pescado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar la cebolla y la zanahoria y ponerla en la sartén a fuego lento con un poco de aceite de Oliva.

2

Cuando esté pochado el paso uno añadimos el zumo de una naranja.

3

Añadimos el vino cuando la naranja esté incrustada con la zanahoria y la cebolla y lo dejamos que se evapore el vino.

4

Una vez evaporado el vino añadimos el caldo. Y lo dejamos reposar todo junto hasta que veamos que la zanahoria está tierna.

5

Echamos un poco de orégano y pasamos todo por la batidora.

6

Mientras se termina la salsa ponemos cebolla y ajo en la sartén para añadir el pescado. Que lo haremos a fuego lento y con un chorrito de Limón natural y pimienta.

7

Cuando esté la lubina hecha, emplatamos y listo para comer. Osea sorprenderá el buen toque que da la salsa al pescado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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