11
Ensalada vegana de lentejas
5
(14)
5 min
0 kcal
alomiquetglas
Preparación de la receta
1
Qué os voy a explicar si es todo en crudo (menos las lentejas que ya vienen cocidas)! Cortad las verduras como queráis, mezclad y disfrutad!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Lentejas cocidas
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ras el hanout
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Lentejas cocidas
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ras el hanout
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Qué os voy a explicar si es todo en crudo (menos las lentejas que ya vienen cocidas)! Cortad las verduras como queráis, mezclad y disfrutad!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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